ما در مقاله فروشگاه لوازم ورزشی بیان کردیم که آموزش های گوناگونی قرار است منتشر شود. ورزش راهی برای آشنایی کودکان با احساساتشان، یکی از مهم ترین جنبه های رشد کودک، رشد عاطفی و اجتماعی کودک است. این بعد از رشد به کودک کمک می کند. احساسات خود و دیگران را می شناسد و می داند چگونه آن ها راه به شیوه ای مناسب ابراز کند. رشد عاطفی و اجتماعی آن قدر اهمیت دارد که میتواند پایه و اساس روابط کودک با دوستان و همسالان و حتی والدینش را شکل دهد و تحت تاثیر قرار دهد.
تاثیر ورزش بر رشد عاطفی کودک
ورزش به عنوان یک فعالیت جسمانی، نه تنها به تقویت عضلات و بهبود مهارت های حرکتی کمک می کند. بلکه از طریق فعالیت های گروهی، ایجاد رقابت سالم و تقویت روحیه همکاری، نقشی موثر در رشد عاطفی و اجتماعی کودک ایفا می کند.
بهبود اعتماد به نفس: موفقیت در کسب مهارت های ورزشی، حتی اگر کوچک باشد باعث افزایش اعتماد به نفس و ایجاد احساس ارزشمندی در کودک می شود.
یادگیری کنترل هیجانات: کودک در فرآیند یادگیری و انجام بازی های ورزشی طیف گستره ای از هیجانات مانند شادی؛ خشم یا هیجان زدگی را تجربه می کند. او به طور غیر مستقیم می آموزد برای داشتن عملکرد بهتر و مشارکت موثر تر تمرکز کند و هیجاناتش را کنترل کند.
تقویت همدلی و رابط اجتماعی کودک: در فعالیت های گروهی ورزشی با احساسات هم تیمی ها و حتی رقبا آشنا می شود و یاد می گیرد با آن همدلی و همراهی کند.
یاد گیری شکست و پیروزی: در بازی های ورزشی کودک فرصت تجربه ی برد و باخت را پیدا می کند. او می آموزد که پیروزی نتیجه تلاش گروهی است و شکست نیز بخش طبیعی از مسابقه محسوب می شود.
رشد عاطفی و اجتماعی کودک شالوده و پایه‌رفتار او در اجتماع( مدرسه، باشگاه و روابط خانوادگی) محسوب می شود. ورزش به عنوان یک فعالیت حرکتی که بر پایه همکاری و رقابت شکل می‌گیرد، می تواند نقش به سزایی در این بعد رشدی داشته باشد و زمینه ساز بزرگسالی سالم تر موفق تر برای فرزند شما گردد.
توصیه هایی از متخصصان روانشناسی ورزش برای والدین
1. ورزش را بخشی از زندگی روزمره کودک کنید: حتی فعالیت های کوتاه را به صورت روزانه انجام دهید تا ورزش به یک عادت طبیعی برای شما و کودک تبدیل شود.
۲. انتخاب ورزش مناسب با سن کودک: برای کودکان زیر ۸ سال ورزش های مهارتی و توپی مانند فوتبال، والیبال و بسکتبال مناسب تر هستند.
۳. توجه به شخصیت کودک: برای کودکان خجالتی ورزش های گروهی به تقویت روابط اجتماعی کودک کمک می کند. برای کودکان پر انرژی یا زود عصبانی ورزش هایی مانند دویدن، شنا یا هنر های رزمی برای تخلیه هیجان مناسب تر است.
۴. انتخاب مربی آگاه و متخصص؛ مربی با تجربه و دانش کافی می تواند مسیر رشد ورزشی و عاطفی کودک را به درستی هدایت کند.
اعتماد و همکاری با مربی؛ اجازه دهید مربی با توجه به تجربه و دانش خود کودک را به تلاش بیشتر تشویق کند، این همکاری به کودک کمک می کند فشار تمرین را بپذیرد و با شکست و پیروزی به طور سالم کنار بیاید.
به طور کلی باید گفت ورزش نه تنها سلامت جسمی کودکان را تقویت کند بلکه نقش کلیدی در رشد عاطفی-اجتماعی آن ها را دارد. و با انجام منظم فعالیت های ورزشی کودک می آموزد هیجانات خود را مدیریت کند و با دیگران همکاری و همدلی داشته باشد و با تجربه برد و باخت، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی خود را تقویت کند. والدین و مربیان می توانند با ایجاد فرصت های ورزشی مناسب و حمایت مستمر،رشد سالم و همه‌جانبه را هموار کنند و زمینه بزرگسالی شاد و موفق را برای کودکان خود فراهم آورند.
جمع بندی کلی و معرفی نویسنده
علم همواره تلاش می کند تا بتواند سلامت اجتماعی و روانی جامعه را افزایش دهد. همچنین در سطح خوبی نگه دارد. چه خوب است اگر ما از همین سنین کوچک به فرزندان و آیندگان جامعه جهانی اهمیت بدهیم. حالا فهمیدیم که ورزش چقدر در سلامت کودکان، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی تأثیری مثبت دارد.
با تشکر فراوان از نویسنده این مطلب: فرشته فیضیان، کارشناس ارشد روانشاسی ورزش